Selmes é uma freguesia portuguesa do concelho da Vidigueira, na região do Alentejo, com 136,98 km² de área e 894 habitantes (2011). Pertencia inicialmente a Beja. Em 1782 passou a fazer parte do concelho de Cuba e em 1854 foi integrada no da Vidigueira.

Localizada a 8 km da Vidigueira, no extremo sul do concelho e sendo a freguesia mais extensa, Selmes eleva-se em plena planície alentejana, perto da ribeira de Odearce. Este curso de água atravessa a freguesia de poente até ao rio Guadiana. A beleza natural da região complementa-se com as paisagens dos campos semeados espalhados pelas grandes propriedades que predominam na freguesia.

Da mesma freguesia faz parte a aldeia de Alcaria da Serra, primitivamente designada de Herdade de Caria, demarca o extremo norte da freguesia, situada no sopé da Serra do Mendro.